空腹能吃苹果吗有什么功效（空腹能吃苹果吗）

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1、脾胃功能正常的人可以空腹吃苹果，但如果患有慢性胃肠疾病，如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃肿瘤、门脉高压性胃病等。不建议空腹吃苹果。你可以在两餐之间吃苹果。

2、苹果香甜可口，适合任何年龄的人。它们还可以清肠止泻。对于女性来说，苹果中的苹果酸可以降血脂，软化脂肪，美容减肥。但是，最好不要饭后马上吃苹果，尤其是饭后半小时内。因为米饭、面食、肉类等含有淀粉和蛋白质的食物消化比较慢，需要在胃里停留一段时间。如果你在饭后立即吃它们，你不应该吃它们。蛋白质和淀粉会影响水果的消化吸收，而苹果进入胃中与食物绞在一起，在胃肠道的高温下会产生发酵反应甚至腐败，引起胀气、便秘等症状，容易导致消化不良。

3、另外，如果正餐期间有海鲜等食物，尽量不要在饭前吃水果。最好在2-3小时后吃水果，如苹果、石榴、葡萄糖等酸性水果。这些水果中含有鞣酸，不仅会降低蛋白质的营养价值，还容易与海鲜中的钙、铁结合生成沉淀物，影响消化吸收，还容易刺激胃肠道，引起消化道症状。

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