健身里的毛睿是指那些在健身房中一知半解却自以为是，以错误的知识指导他人的健身者。
梗起源于微博上的一个名叫毛睿的用户，在2017年左右，他透露了一些健身行业中存在的不正之风和歪门邪道。这些内容带有讽刺和讥讽的元素，给予人们一种黑色幽默的感觉。然而，对于真正热衷于健身的人来说，这些微博内容并没有太多实质性的信息或价值。
在社交生活中正确运用这个梗的方法是，用它来形容那些自以为是、却一无所知的人。举个例子，当你的朋友在谈论健身话题时，你可以调侃地说：“别听他瞎讲，他就是个小毛睿。”相应的相关梗还有“瞎78练”，用来形容健身时犯错误的行为。
